Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan tüm yazıları e-posta gönder

Vitamin ve minerallerle saçınızı koruyun

Sağlıklı saçlar, güzelliğinizin ön planda olmasına yardımcı olurken dinamik görünmenizin en büyük anahtarlarından bir tanesi. İşte bakımlı saç için önerilerimiz...

Yıkama ve tarama sırasındaki saç dökülmesi sizi fazla endişelendirmesin. Günde 50-100 tel kadar dökülme normaldir. Ancak saçlarınız durup dururken dökülüyor ya da günde 100 telden fazla kayıp yaşıyorsanız durumu ciddiye almalısınız!

Saç dökülmesinde saçlı deriyi tutan hastalıklar kadar genel vücut sağlığını ilgilendiren durumlar da söz konusu olabilir.

Kadınlarda en sık saç dökülme nedeni olarak stres ve demir eksikliği anemisini görüyoruz.

B 12 ve folik asit yetersizlikleri

Tiroit bezi hastalıkları, polikistik over sendromu, ağır fonksiyonlar,-doğum sonrası (ancak normal koşullarda 8 ay - 1 yıl arası süren dökülme kendiliğinden düzelecektir) hızlı kilo verilmesi, şok diyetler, Proteinden fakir bir diyet, yüksek A vitamini, bazı cilt hastalıklarında kullanılan ilaçlar, depresyon, yüksek tansiyon tedavilerinde kullanılan ilaçlar da saç dökülmesine yol açabiliyor.

Ancak tedavi bitip ilaçlar bırakıldığında dökülme de duruyor.

Saç mezoterapisi yararlı olabilir

Saç mezoterapisi saçlı deriyi güçlendirerek sağlıklı ve gür bir saç yapısını destekliyor. Bu tedavide saçlı deri için gereken vitamin ve mineraller doğrudan cilt içine verildiği için sonuçları da iyi oluyor. Saçlı deriye dökülmeyi önlemek amacıyla sürülen maskeler,yağlar, sarımsak ve benzeri besin maddeleri ise cilt bariyerini aşamadığı için pek de faydası olmuyor.

Ilık suyla yıkamak sağlıklı

-Saçı her gün yıkamak kurumasına neden olabiliyor.

-Saçınızı şampuanlarken ve yıkarken saçlı deriye de masaj yaparsanız kan dolaşımı hızlanacağından saçlarınız daha parlak olacaktır.

- Saçlarınızı gerek kuruturken, gerek şekillendirirken yüksek ısıya maruz bırakmamalısınız .

- Saç kremini saçın sadece uç kısımlarına sürmelisiniz. Saçlı deriye temas etmemesi daha iyi.

- Su içmeniz saçlarınızın güzelliği içinde önemli.

- Ilık suyla yıkamak hem saçınızın daha hızlı uzamasını sağlar hem de daha sağlıklıdır.

Tüketmeniz gereken besinler...

Saçlar saç derisinden beslendiği için sağlıklı beslenme sağlıklı saçlar için de önemlidir.

- Kırmızı et  Mercimek

- Yumurta  Balık (özellikle somon)

- Koyu yeşil renkli tüm sebzeler

- Ceviz, badem  Baklagiller

- Keten tohumu

- Yeşilçay