Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan tüm yazıları e-posta gönder

Kilo verememenizin nedeni insülin direnci olabilir

İnsülin direnci olan bir kişide direnç kırılmadıkça kilo vermek imkansız hale gelebilir. Önleminizi almanızda fayda var.

Kan şekeri normal olduğu halde kandaki insülin hormonunun dengesizce fazla olması durumunda insülin direnci diyoruz.

İnsülin direncine çoğunlukla normalin üzerinde kiloda olanlar ve hareketsiz bir yaşam sürenlerde rastlıyoruz. Ancak nadiren zayıf bireylerde görülebileceği gibi bazen obezlerde de görülmeyebiliyor.

Basit önlemlerle geri dönebiliyor

İnsülin direnci Tip II diyabete yani şeker hastalığına zemin hazırlanması nedeniyle çok önemli. Çünkü alabileceğiniz basit önlemlerle tümüyle geri dönebiliyor. Aksi takdirde ilaç kullanılması kaçınılmaz olabiliyor.

Eğer:

- Kilo verirken zorlanıyorsanız

- Sık sık tatlı yeme isteği duyuyorsanız

- Yemek sonrası hızlı acıkma ve yorgunluk hissi duyuyorsanız

- Öğün atlandığında baygınlık hissi yaşıyorsanız

- Koltuk altı, boyun, ense ve kasıkta kahverengi lekelenmeler varsa

- Karaciğer yağlanması varsa (iç organ yağlanmaları artık çok önemli)

- Adet düzensizlikleri yaşıyorsanız hemen bir test yaptırmalısınız.

Adım adım insülin direnci gelişimi

- Yediğimiz besinler sindirildikten sonra en basit birime yani glikoza (şeker) parçalanır ve kana geçer.

- Kan, vücuttaki doku, organ ve hücrelere enerji sağlamak amacıyla glikozu taşır.

- Sağlıklı bir insanda kandaki şeker miktarınca pankreastan da insülin salgılanır. Kandaki şeker dengelenmiş olur.

- Fazla şeker nedeniyle hızla şekere dönüşen gıdalar tüketen insanlarda denge zamanla

bozulmaya başlar.

- Şeker, hücreye girip onu besleyeceği yerde kanda fazlaca birikmeye başlar.

- Pankreas daha fazla insülin salgılar. Kandaki insülin normalin 2-3 katına çıkar.

- Vücuda yiyecek alındığı halde hücreler “aç“tır!

- İnsülin salgılanması yağ yapımını artırdığı için vücuttaki yağ miktarı da artmaya başlar.